ひざの痛みは長期化するケースが多く慢性化しやすい症状で、一般的な治療では改善しない人が多いのが現実です。

近年の高齢化と運動不足もあいまって、ひざの痛みで悩む方は増加しているという、疫学調査の結果もあります。

ここではまず、一般的なひざの痛みについて説明しますがすでに病院に行ったり色々と治療をしてきた「ひざの痛み」ベテランの方はこの部分は読み流してください。

一言に「ひざの痛み」といってもその種類は様々ですが、大きく分けると診断名がつくものとつかないものに分けられます。

診断名がつくものの大半は、「変形性膝関節症」と呼ばれるものです。

変形性膝関節症とは文字どおり、ひざが変形してしまっている事を指します。具体的には膝関節の関節軟骨や半月板がすり減ってクッションの役割を果たせなくなり、痛みを発症するというものです。

もう一つはレントゲン等の画像診断で異常が無いけど、つらい膝の痛みがあるというケースです。昔の怪我が原因とされる場合もあります。

治療方法としては主に、リハビリや注射、痛み止めなどを行います。ひざに水がたまってしまっている場合には水を抜いたり、変形が酷いと手術を勧められるケースもあります。

しかし、これらでいっこうに良くならないのはなぜなのでしょうか？

このサイトでは、ひざの痛みのメカニズムや原因について、また上記に書いた以外の治療法や対処法などについて説明していきます。

変形性膝関節症では、ひざが変形が原因とされ、膝関節の関節軟骨や半月板がすり減ってクッションの役割を果たせなくなり、痛みを発症すると言われています。

しかし、本当にそれだけが原因なのでしょうか？

実際に病院で変形性膝関節症と診断されても膝の痛みが良くなるケースはいくらでもあります。その人はひざの変形が無くなってしまったのでしょうか？すり減った関節軟骨や半月板は元に戻ったのでしょうか？

そんな事はありません。つまり、変形性膝関節症と診断されても膝の痛みの原因はひざの変形では無いケースが多いという事です。

まず、膝の痛みに関わっているのは筋力です。筋力が衰えてしまうと支える力が弱まり膝の痛みが出てしまいます。膝の痛みでは特に前の太ももの筋肉、大腿四頭筋が重要です。

そして脚には、３つの大きな関節があります。股関節と膝関節と足首の関節（足関節）です。これらの三大関節が正常に機能していない状態、もしくは負担をかけるような状態になっていると膝周辺の筋肉に負担がかかりやすくなってしまいます。

特に膝の悪い人をみると膝の向きが正しい方向を向いていない場合が多かったり、重心が偏っていたりします。

つまり、ひざの痛みの原因は重心の偏り、下半身のアライメントが崩れているなどの体のゆがみが原因である場合が非常に多いです。

一般的に最初に選択されるのは、痛み止めの薬や湿布を処方され、保存療法です。
いわゆる、「薬と湿布で様子をみましょう」といったものです。

またひざを温めたり冷やしたりする理学療法や、足底装具やひざのサポーターを用いる装具療法も保存療法の一部になります。

痛み止めは一時的には一時的には有効な場合もありますが、あくまで効果は一時的ですし副作用があり、胃腸に負担をかけたり他の不調が出る場合もあります。

湿布も炎症を抑える効果がある薬剤が塗ってあり、貼るとスースーして気持ちよく効く気もしますが、貼り過ぎると皮膚がかぶれてしまう事もありますし、効果も限定的な場合が多いです。

それでも改善がみられない場合には外科手術が選択される場合もあります。しかし、手術をしたからと言って必ず治るとは限りませんし、手術は後戻り出来ない方法ですので、熟慮が必要です。

また体操やストレッチ、筋トレなどで自力で対処しようという方もいます。今は、インターネットや本、ＴＶの健康番組など様々な情報が飛び交っており、「この体操が一番」とか、「〇〇の筋肉を鍛えれば治る」みたいな情報も多くあります。

これらは有効な場合もあるかもしれませんが、体のゆがみ方が違う以上、人によって改善が必要な筋肉や緩めるべき関節は違うので、改善が見込めないケースも多々あります。

それでは硬くなった筋肉を緩めれば、ひざの痛みが改善するのではとマッサージを受ける方もいます。

確かに筋肉を緩めれば、血行が良くなり症状が一時的に改善する事はありますが筋肉を硬くさせた根本原因である、体のゆがみが変わらなければまた、元に戻ってしまいます。

つまり、ひざの痛みを根本的に改善するには体のゆがみを整える必要があります。

具体的には、偏った重心、下半身のアライメント、股関節と膝関節と足首の関節が正しい向きに矯正していくことが大切です。

それらが整えば、偏った筋肉への負担が無くなって自然と筋肉の過緊張も改善されて、結果として痛みも改善していきます。

このような理由から特に従来の治療で効果が出ない場合には特に、整体の施術が最適といえます。

体のゆがみは長い間の姿勢不良や日常の動作のくせで起こってしまう事が多いですから、それを整えるには的確にどこがゆがんでいるかを検査して、それに応じて体のゆがみを整えていく事が必要です。

さらに、日常の動作のくせや体のゆがみ方は人によって違いますから、その人のゆがみ方やくせに合わせたストレッチや体操などの指導も必要となります。

そのうえで筋力低下を補うために筋力を強化する必要があります。膝の場合は特に太ももの表側、大腿四頭筋を鍛える必要があります。

そのため、きちんと体のゆがみや姿勢の状態を検査する事が出来てそれを改善する技術があり、さらに的確な筋力強化のアドバイスが出来る整体院で施術を受ける事が大切です。